الصحة

مشاركة من الكاتبة استيلا قيتانو بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية

في اليوم العالمي للصحة النفسية والعقلية..
ممكن أشارك تجربتي مع الاكتئاب والتفكير في الانتحار.. نعم عديل كدا، لسنا أقوياء على الدوام، بدون تفاصيل مررت بهذه التجربة 2014_2018 نتيجة لتعرضي لمتاملة غير كريمة ومهينة، في نفس الفترة كنت مرافقة لوالدي الف رحمة ونور عليه مصاب بسرطان قاتل، فتنقسم بين انك تبقى قوي وتصمد من أجل المريض ومن أجل الأسرة، وتضطر تتحمل براك أخبار زي ابوك ما حيعيش اكتر من تلاتة شهور، في نفس الوكت بتواجه هشاشة داخلية وعدم رغبة في الحياة، وزول بالجنبة بيواصل يأذيك بكل الطرق ويحطمك، تجربتي دي انا كنت على الدوام بتظاهر بالقوة والتحمل لحدي وصلت نقطة عدم الرغبة في الحياة دي، كويس انو كان في صديقات قريبا ربنا يخليهم لي ساعدوني وخضعت لجلسات لمدة عام للخروج من الاكتئاب وحالة الصدمة، الموضوع دا صعب جدا، كنت في الفترة ديك بعمل الماجستير برضو، فاامعالجة بتعتي كانت بتقول لي، انت ضاغطة على روحك شديد، وحتفشلي في متابعة الدراسة لأنك ما مستقزة نفسيا وذهنيا، ما ضروري يا استيلا تكوني قوية في الفترة دي، من حقك تضعفي وتطلبي المساعدة، قلت ليها لا، الماجستير بالنسبة لي هروب من واقع حاليا ما كويس، بالنسبة لي انشغال وامل وقشة اتعلق بيها، ما عايزة السنين دي تبقى ذكرى بس فيها ضلام،
المهم صحتنا النفسية مهمة شديد، ولازم نكون منتبهين لما تبدأ بعض العلاقات تنهشنا من جوة وتفرغنا من حيويتنا وانسانيتنا، الناس تبعد بس، لانو كل يوم في وضع سئ دايرة شهور للتشافي ودي كانت غلطي الجوهرية ( الصبر وإعطاء المزيد من الفرص في وضع ميؤوس مته) على حساب صحتك… ، الصور أثناء الاكتئاب وبعد العودة للحياة..
المهم انا الان حرة وحية وأكثر استعدادا للحياة والعطاء
خلو بالكم من روحكم لأنكم مهمين.

اليوم العالمي للصحة العقلية والنفسية

والنصيحة الذهبية، من حقكم تضعفوا وتطلبوا المساعدة والاعتراف انوا انت في مشكلة نفسية أو ضغط نفسي قد تؤدي انك تأذي روحك أو تأذي غيرك..كونوا بخير
نحتاج احيانا لنكون محمين أكثر من أن نكون أقوياء.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Most Popular

To Top